使用教程 · 怎么选不踩坑

新买的筋膜枪用不对反而伤肌肉？照着这5步装好用好

很多人把筋膜枪买回来，拆开包装就对着最痛的部位一顿猛打，结果第二天更痛了。我用过8款筋膜枪，也帮邻居朋友弄过十几把，发现80%的人第一步就错了——换头不会换、档位不会调、打的位置不对。这篇我就把从拆箱到正确使用的完整流程说清楚，包括哪些部位绝对不能打、怎么避开骨头、用完怎么清洁保养。总耗时约15分钟，难度评级2颗星（会换手机壳就会操作）。